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[求教]關於風車 |
| 房東：大頭 發表時間：2008-02-23 |
最近迷上風車 但是.. 我不太會,做得很慢 是因為腰力不夠嗎 還是臂力? (我一分鐘可以做70下伏地挺身) (仰臥起坐就....普普通通) 順時針的 轉上來的時候一定要接左手肩定嗎 還是可以直接用右手去撐? |
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| 1 樓住戶：永恆之者 發表時間：2008-02-24 |
你可以先慢慢練 多做伏力挺身 記住 要慢慢練 加油 |
| 2 樓住戶：國中小瑋 發表時間：2008-02-24 |
風車跟臂力沒有關係吧! 風車靠技巧!! 我個人不會講說是去接到堅定!! 我會說"只是身體轉過去去稱ice，但是腳要打開，左腳腳跟和腳尖不要碰地，剛開始可以用大腿和小腿去刷地，身體轉過去去稱ice，之後左腳往上拉，右腳跟第一圈一樣掃出去，在重複之前的動左就ok呃" 練風車!不可以心急想要一次轉很多圈!!要慢慢的練把動作做好!!以免受傷想練都不能練!! 如果還是不懂!!可以試著貼自己做風車的影片上來!!好讓大家可以看清楚錯誤!! |
| 3 樓住戶：大頭 發表時間：2008-02-27 |
謝謝阿 那請問在要接ICE的時候腰要轉嗎? |
| 4 樓住戶：MrF 發表時間：2008-03-01 |
重要是下去的點跟 腳的軌道吧 |
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